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A música na minha vida #6 - Um pouco da minha inspiração

Durante a minha vida, estive muito envolvida com a música... os meus pais insistiram em colocar-me na Academia de Música tinha eu 6 anos e, embora não fosse muito prendada, continuei os estudos na música até ao 8º grau. Não me considero uma excelente aluna, nem nada que se pareça, mas este tempo todo de escola musical deu-me bastante entusiasmo para que eu aplicasse aquilo que aprendi na minha vida e em novos projectos. Os primeiros passos foram no grupo de jovens, onde ensinei os miúdos a tocar guitarra e onde fui responsável pela parte musical das actividades que fazíamos, inclusivé os acampamentos anuais. Nesta altura, adorava a Mafalda Veiga e ainda adoro o seu trabalho...a forma como escreve as suas letras e como compõe as melodias certas para o que transmite nelas. São palavras conjugadas em perfeição e que me fazem sentir mais intensamente quando as ouço na música que faz. Parece-me que sabe sempre o enquadramento perfeito. Na minha juventude, decorei imensas música
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A Música na Minha Vida #7 - Um Pouco sem Demasia

Os melhores momentos de inspiração surgem-me naquela hora em que estou quase a adormecer e, por isso, escrevo partes de muitas das letras nessa fase antes de entrar no sono profundo. A música  Um pouco sem demasia, foi escrita em Janeiro de 2018 e iniciou-se mesmo assim... quando estava quase a adormecer veio-me este pensamento sobre ter defeitos! Pareço uma idosa a falar, mas com o crescer da idade apercebi-me que as pessoas vão ficando mais exigentes connosco e os defeitos que temos não são tão bem aceites, é-nos exigida a perfeição. Dizem que apontar o dedo é feio, mas muita gente o faz, muita gente nos julga e na maior parte das vezes nem nos conhece ou está por dentro das razões que nos levam a tomar decisões.  Penso que temos que ganhar um pouco mais de tolerância àquilo que é considerado defeito e aceitar que um pouco de defeito não é mau, é parte de se ser Humano e definitivamente define-nos também como pessoas. Talvez os defeitos afinal sejam apenas perfeitos! A perfe

Explorando o Reino Unido #5 - Irlanda do Norte...uma beleza natural a explorar

A Irlanda do Norte ocupa cerca de um sexto da ilha da Irlanda e é um dos países pertencentes ao Reino Unido. O acesso à Irlanda do Norte desde Grã-Bretanha (constituída pela Escócia, País de Gales e Inglaterra) é feito pelo estreito Canal do Norte, que tem um ponto de apenas 21 km de largura. O Mar da Irlanda separa a Irlanda do Norte da Inglaterra e do País de Gales a este e sudeste, respectivamente, e o Oceano Atlântico fica a norte. As fronteiras sul e oeste são com a República da Irlanda. A impressão predominante da paisagem da Irlanda do Norte é de quintas dispersas e isoladas de animais como vacas e ovelhas, com grandes campos de pastagem. A costa tem falésias altas e o interior planícies e florestas. As principais culturas incluem batatas, cevada, trigo e aveia e os nabos são cultivados para alimentar o gado. A Irlanda do Norte foi também palco de alguns dos grandes cenários da Guerra dos Tronos. A nossa viagem focou-se mais na parte norte do país, na costa e um pouco de

Receitas Vegetarianas #3 -Subji, crepe de espinafres e chutney

Aqui apresento uma receita vegetariana indiana com um toque ocidental. Subji ou Sabji, significa 'prato de vegetais'. Pode ser usado em conjunto com qualquer vegetal.  Subji pode ser seco, molhado ou em forma de caril. Sugiro um crepe de espinafres e um chutney para acompanhar. São três receitas muito fáceis que combinam muito bem. Pode sempre utilizar o crepe para outros pratos ou para simplesmente comer com abacate, queijo fresco, tomate ou outros.. Adoro acompanhar sempre a comida indiana com chutneys e, por isso partilho aqui a receita deste molho de acompanhamento que pode ser feito com manga, maçã verde ou outras frutas ácidas. Os temperos são base sem muito picante, pelo que aconselho sempre a provar para ver se o nível de picante é demasiado "soft". Eu não faço muito picante, pois isso permite também ao meu filho comer, pois ele adora comida indiana! Subji (Caril de Vegetais) INGREDIENTES  1 cabeça de couve-flor média 2 batatas 1 bering

Contemplar...A Arte de ser feliz #2 - Respirar e relaxar

Sabia que um simples respirar bem e focar-se no que se passa ao seu redor pode ajudar a relaxar? A ansiedade é algo que a maioria de nós já experimentou pelo menos uma vez na vida. É o que sentimos quando estamos preocupados, tensos ou com medo - principalmente sobre coisas que estão prestes a acontecer, ou que achamos que podem acontecer no futuro. A ansiedade é uma resposta humana natural quando sentimos que estamos ameaçados e pode ser experimentado através dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações físicas. É particularmente comum sentir alguma ansiedade ao lidar com eventos ou mudanças difíceis, especialmente se estas têm um grande impacto na sua vida. Falar em público, fazer exames e novas responsabilidades no trabalho são também algumas das situações que podem fazer com que até a pessoa mais calma se sinta um pouco nervosa e ansiosa. Apresento aqui dois exercícios que podem ser úteis no dia a dia para reduzir níveis de ansiedade. Técnica de Res

Explorando o Reino Unido #4 - Snowdonia e Norte do País de Gales

Se gosta de paisagens naturais, caminhadas tranquilas, beira-mar ou montanha, castelos e história, o Norte do País de Gales fará parte das suas viagens preferidas. As paisagens épicas, a cultura e a história deste país valem a pena explorar. A nossa aventura começou na costa Norte e Anglesey. Esta região é muito interessante, podendo-se explorar a costa e visitar castelos. Decidimos visitar Caernarfon e Conwy que  são reconhecidos como Património da Humanidade. Quanto à costa, visitamos Llandudno, 'a Rainha dos Resorts de Gales', onde se pode aproveitar uma caminhada à beira-mar. Depois de uma noite em Llandudno, partimos em direcção às montanhas de Snowdonia, onde acampamos por 5 noites.  Vista da Tenda Cwellyarms é o nome do Pub que gere o parque de campismo, que fica situado na beira do lago  Cwellyn. Este parque de campismo fica muito bem localizado para caminhadas na montanha, tem boas condições nas casas de banho e bancas de cozinha. Têm também